Reconhecer a sobrecarga é o primeiro passo para reconstruir o sentido da sua vida.
Encontre na psicoterapia um espaço seguro para compreender o impacto da sobrecarga e do burnout, lidar com a autocobrança, acolher suas angústias e desenvolver o autoconhecimento necessário para cuidar de si mesmo sem culpa.
Psicoterapia
O que podemos trabalhar na terapia?
Ansiedade e Estresse
Preocupação excessiva com problemas ou eventos futuros acompanhados de sintomas que impactam vida pessoal e rotina, como alterações no sono, crises de ansiedade e problemas de memória.
Exaustão e Burnout
Problemas ocupacionais como esgotamento mental e burnout, busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional, insatisfação com o trabalho, busca por propósito e sentido no trabalho e dificuldade nos relacionamentos profissionais.
Autocobrança excessiva
Questões relacionadas à autocobrança, autocrítica constante, falta de confiança e baixa autoestima para enfrentar os desafios da vida. Padrões que se apresentam como níveis elevados de perfeccionismo, procrastinação e dificuldade para estabelecer limites.
Cansaço crônico
Nível de cansaço que não melhora com folgas ou férias e sensação de que a cabeça nunca consegue parar completamente. Sentimento constante de sobrecarga que pode levar a dificuldade de concentração, esquecimento frequente e alto nível de irritabilidade.
Sobre mim
Vanessa Belarmino
Psicóloga pela PUC-SP com 5 anos de atuação clínica e trajetória marcada pelo aperfeiçoamento constante. Meu compromisso é proporcionar uma psicoterapia ética, acolhedora e segura, onde cada encontro seja uma oportunidade para que o paciente se escute, aprofunde seu autoconhecimento, acolha suas dores, e construa uma vida mais leve, autêntica e alinhada com seus valores e desejos.
Minha experiência inclui 8 anos em Recursos Humanos. Trago desse período o profundo entendimento sobre saúde mental no trabalho, sobrecarga, realização profissional e importância das relações no contexto de trabalho.
Será uma honra caminhar ao seu lado nesse processo de mergulho interno e transformação!
Momento Inicial
Uma primeira conversa para que possamos nos conhecer e alinhar expectativas sobre o processo terapeutico
Frequência
Sessões individuais realizadas de forma remota ou presencial com duração de 50 minutos.
Comprometimento
A psicoterapia pode te ajudar a fazer reflexões profundas e promover mudanças que serão refletidas em diferentes setores da vida, mas para isso é preciso dedicação mútua com o processo.
Como funciona o meu
Atendimento
O meu objetivo é te ajudar a compreender melhor a si mesmo, sendo o apoio necessário para que encontre caminhos para lidar com os desafios que a vida apresenta e cuidar da saúde mental de maneira ampla.
